El próximo seis de noviembre del 2024 dará comienzo el Taller de introducción a la práctica del Mindfulness impartido por las instructoras Cristina Miguens Marin y Sonia Clemente Cano.
Objetivos
El Mindfulness, al igual que otras tradiciones contemplativas, se basan y entrenan la focalización interna de la atención, y promueven la indagación de pensamientos, sentimientos o sensaciones corporales con el objetivo de profundizar en la comprensión, tanto conceptual como no conceptual, de la experiencia. Sus beneficios para la salud, tanto mental como física, ha sido demostrada sobradamente, hasta el punto que en la actualidad ya se emplea para el tratamiento de diversos desordenes y terapias, lo que se vienen denominando como terapias de tercera generación.
En el presente taller abordaremos algunos de los principios de la disciplina e introduciremos a los y las participantes en la práctica del Mindfulness y la atención plena. El taller consta de cuatro sesiones de 1 hora y media, un día a la semana, con opción de mañana o tarde:
- Día 1.
¿Qué es y qué no es Mindfulness? - Día 2.
La Red Neuronal por defecto - Día 3.
Mindfulness Interpersonal - Día 4.
Regulación emocional del cerebro
Cuándo
El taller comenzará en 6 de noviembre (miércoles) en el turno de tarde y 7 de noviembre (jueves) en el turno de mañana, y durará cuatro semanas.
Dónde
Se impartirá de manera online a través de Zoom, en horario de mañana y tarde, es decir, cada sesión será impartida tanto por la mañana como por la tarde para que todos y todas las participantes puedan acudir según su disponibilidad.
Precio
Oferta de lanzamiento: 30€
El pago se realizará mediante Bizum al teléfono 614 194 705, como máximo 24 horas antes del inicio del taller.
¿Qué necesitas?
Al ser un taller online necesitas una conexión en la que puedas ver y escuchar con claridad, un espacio donde estar tranquilo o tranquila y un lugar donde estar sentado o sentada cómodamente. No es necesaria esterilla o colchoneta.
Formulario de inscripcion
Las instructoras
Cristina Miguens Marin es Máster en Neuropsicología, Psicoterapeuta e Instructora de Mindfulness.
Sonia Clemente Cano es Graduada en Psicología, Psicoterapeuta e Instructora de Mindfulness
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