El próximo 15 de enero del 2025 dará comienzo el Taller de Mindfulness en la vida diaria: de la teoría a la práctica, impartido por las instructoras Cristina Miguens Marin y Sonia Clemente Cano.
Objetivos
El Mindfulness, al igual que otras tradiciones contemplativas, se basan y entrenan la focalización interna de la atención, y promueven la indagación de pensamientos, sentimientos o sensaciones corporales con el objetivo de profundizar en la comprensión, tanto conceptual como no conceptual, de la experiencia. Sus beneficios para la salud, tanto mental como física, ha sido demostrada sobradamente, hasta el punto que en la actualidad ya se emplea para el tratamiento de diversos desordenes y terapias, lo que se vienen denominando como terapias de tercera generación.
En el presente taller abordaremos algunos de los principios de la disciplina y nos introduciremos en la práctica del Mindfulness y la atención plena. El taller consta de ocho sesiones de 1 hora y media, un día a la semana, con opción de mañana o tarde:
- Día 1.
¿Qué es y qué no es Mindfulness? - Día 2.
La Red Neuronal por defecto - Día 3.
Mindfulness y Atención - Día 4.
Las emociones y sistema amigdalino - Día 5.
Mindfulness interpersonal 1ª Parte - Día 6.
Las neuronas espejo - Día 7.
Mindfulness interpersonal 2ª Parte - Día 8.
Mindfulness y compasión
Cuándo
El taller comenzará en 15 de enero (miércoles) en el turno de tarde y 16 de enero (jueves) en el turno de mañana, y durará ocho semanas.
Dónde
Se impartirá de manera online a través de Zoom, en horario de mañana y tarde, es decir, cada sesión será impartida tanto por la mañana como por la tarde para que todos y todas las participantes puedan acudir según su disponibilidad.
Precio
Curso completo: 60€
Antiguos alumnos del curso de Introducción a la práctica del Mindfulness: 40€
El pago se realizará mediante Bizum al teléfono 614 194 705, como máximo 24 horas antes del inicio del taller.
¿Qué necesitas?
Al ser un taller online necesitas una conexión en la que puedas ver y escuchar con claridad, un espacio donde estar tranquilo o tranquila y un lugar donde estar sentado o sentada cómodamente. No es necesaria esterilla o colchoneta.
Formulario de inscripcion
Las instructoras
Cristina Miguens Marin es Máster en Neuropsicología, Psicoterapeuta e Instructora de Mindfulness.
Sonia Clemente Cano es Graduada en Psicología, Psicoterapeuta e Instructora de Mindfulness
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